‘나만의 건강한 헤어 루틴’…머릿결을 지키는 생활 속 변화가 부른 신(新) 트렌드
최근 건강한 머릿결을 추구하는 움직임이 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있다. 집에서 보내는 시간이 많아지면서 헤어 관리법도 더욱 다양해지고, 일상에서 실천할 수 있는 간편한...
만성피로, 단순한 피로 아냐…지속된다면 질환의 신호일 수 있어
현대인의 삶에서 피로는 흔한 증상 중 하나입니다. 하지만 잠을 자도 풀리지 않고, 몇 주 이상 지속되는 피로감이라면 단순한 '과로'가 아닌 '만성피로'를 의심해봐야 합니다. 만성피로는...
뼈의 건강을 지키는 첫걸음, 골다공증 예방 이렇게 실천하세요
우리 몸을 지탱하는 뼈는 나이가 들수록 약해지기 쉽고, 특히 중년 이후 골다공증의 위험이 높아집니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소해 작은 충격에도 쉽게 골절이 일어나는 질환입니다....
명상의 힘, 마음과 몸을 건강하게 유지하는 비밀
스트레스와 피로로 인해 마음과 몸이 지치는 현대 사회에서 명상은 많은 사람들에게 큰 힘을 주고 있다. 명상은 오랜 역사 속에서 사람들에게 정신적 안정과 신체적 편안함을...
필라테스, ‘마음 근육’까지 단련…웰니스 트렌드로 뜬다
필라테스가 전신 건강뿐 아니라 정신적 안정에도 도움을 주는 ‘마음 근육 운동’으로 주목받고 있다. 최근 다양한 SNS와 헬스케어 플랫폼을 중심으로 #필라테스챌린지 #멘탈헬스 등 관련 키워드가...
식단이 건강에 미치는 영향
식단이 건강에 미치는 영향
한 끼 식사를 즐기는 것은 우리의 일상 속에서 가장 중요한 일 중 하나입니다. 하지만 현대 사회에서는 바쁜 일정과 다양한 선택지로 인해...
2030 뇌건강 트렌드, “웰에이징 시대 뇌도 관리가 필요하다”
최근 웰에이징(well-aging) 트렌드를 타고 뇌건강에 대한 관심이 더욱 높아지고 있다. 과거에는 뇌건강이 50대 이상 중장년층에 국한된 주제로 여겨졌지만, 최근 2030 젊은 층 사이에서도 ‘브레인...
“출근길 만보 걷기”, 바쁜 직장인들의 새로운 건강 트렌드로 떠오르다
최근 직장인들 사이에서 아침 출근길에 만보 걷기를 실천하는 ‘아침 만보 챌린지’가 뜨거운 관심을 받고 있다. 재택근무가 끝나고 다시 오프라인 출근이 일상화되면서, 하루 종일 책상에...
튼튼한 뼈를 위한 골다공증 예방, 지금 시작해야 합니다
골다공증은 뼈의 밀도가 감소해 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말하며, 특히 여성과 고령자에게 많은 만성 질환입니다. 하지만 골다공증은 미리 예방하고 관리하면 건강한 뼈를 오래...
건강한 모발을 위한 습관, 두피 관리부터 식습관까지
아름다운 헤어는 건강에서 시작됩니다. 최근 미세먼지와 잦은 염색, 스트레스 등 다양한 외부 요인으로 모발 손상을 호소하는 사람들이 많아졌는데요. 건강한 머릿결을 위해서는 올바른 두피 관리와...
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MZ세대부터 중장년까지, ‘지속가능 식단’으로 건강과 환경 모두 챙긴다
최근 식품업계와 건강 전문가들 사이에서는 '지속가능한 식단' 실천이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 패스트푸드 대신 건강과 환경 모두 생각하는 식단을 실천하려는 움직임이 다양하게 퍼지면서, 식탁...
일상 속 소음, 건강 영향을 줄이는 생활 속 실천법
최근 도시 생활에 만연한 소음 공해가 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 끼친다는 우려가 늘고 있다. 실제로 많은 시민들이 가정·직장·출퇴근길 등 일상 곳곳에서 다양한 소음에...
“누군가의 끝이 아닌 또 다른 시작”… 당신이 남길 수 있는 가장 고귀한 유산
- 한 명의 기증자가 최대 9명에게 새 생명을… 장기 기증의 과학과 감동
- '막연한 두려움'이 가로막는 생명 나눔, 오해와 진실 3가지
- 1분이면 충분한 희망 등록,...
‘나에게 딱 맞는 식단’, 한국인의 건강한 생활습관에서 답을 찾다
최근 건강 트렌드의 중심에는 '개인 맞춤형 식단'이 자리잡고 있다. 남녀노소 모두가 하나의 식단을 고수하던 시대를 지나, 이제는 각자의 체질과 라이프스타일에 맞는 식단을 찾으려는 노력이...
일상 속 활력 불어넣는 필라테스, 집과 직장에서 실천하는 건강 루틴
최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들 사이에서 필라테스가 다시 주목받고 있다. 스트레칭과 코어 근육 강화에 중점을 둔 필라테스는 헬스장이나 전문 스튜디오뿐만 아니라 집과 사무실에서 손쉽게...
‘뇌건강’ 지키는 일상 루틴, 지금 시작하는 작지만 큰 변화
현대인의 건강 관심사가 점점 더 세분화되는 가운데, ‘뇌’ 건강을 지키는 다양한 생활 습관이 주목받고 있다. 뇌는 평소에 자각하기 어려워 방심하기 쉽지만, 작은 실천이 오랜...